Calculadora de IMC.
Introduce tus datos para obtener una estimación inmediata y una explicación clara.
Qué es el IMC.
El índice de masa corporal relaciona el peso con la estatura. Se utiliza como herramienta general de detección en adultos, pero no diagnostica el estado de salud.
Cómo se calcula.
La fórmula divide el peso en kilogramos entre la estatura en metros al cuadrado. Con unidades imperiales se realiza la conversión equivalente.
Categorías de referencia.
En adultos, los intervalos habituales son: menos de 18,5; de 18,5 a 24,9; de 25 a 29,9; y 30 o más. Estas categorías no sustituyen una evaluación individual.
Qué significa tu resultado.
Interpreta el resultado junto con edad, antecedentes, composición corporal, hábitos y otros indicadores. Una cifra aislada ofrece información limitada.
Limitaciones del IMC.
No distingue músculo, grasa, hueso ni distribución de la grasa. Puede clasificar de forma poco útil a personas muy musculosas, mayores, embarazadas o con condiciones particulares.
IMC frente a grasa corporal.
El IMC usa peso y estatura; el porcentaje de grasa intenta estimar composición corporal. Son medidas diferentes y ambas tienen límites.
Preguntas frecuentes.
¿Cuál es un IMC saludable?+
Para muchos adultos se usa 18,5–24,9 como intervalo de referencia, pero el contexto individual sigue siendo importante.
¿El IMC es exacto?+
La fórmula es exacta para los datos introducidos, pero su interpretación como indicador de salud es limitada.
¿El IMC mide la grasa corporal?+
No. No distingue qué parte del peso corresponde a grasa, músculo, hueso o agua.
¿Una persona musculosa puede tener IMC alto?+
Sí. Una masa muscular elevada puede aumentar el peso sin implicar el mismo nivel de grasa corporal.
¿Es diferente para hombres y mujeres?+
La fórmula adulta es la misma, aunque la interpretación individual puede requerir más contexto.
¿Cada cuánto debo calcularlo?+
No es necesario hacerlo con frecuencia; una tendencia ocasional suele ser más útil que controles diarios.
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Guías para interpretar el resultado.
Fuentes y método.
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