Relación cintura-estatura.
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Qué calcula esta herramienta.
Divide el perímetro de la cintura entre la estatura utilizando la misma unidad. El resultado, también llamado relación cintura-estatura o cintura-talla, ayuda a describir la adiposidad central.
Cómo interpretar el intervalo.
La guía NICE clasifica de 0,40 a 0,49 como adiposidad central saludable, de 0,50 a 0,59 como aumentada y 0,60 o más como alta. Son categorías de cribado, no diagnósticos.
Cómo medir la cintura.
Utiliza una cinta flexible, mantenla horizontal y mide después de una espiración normal sin comprimir la piel. Sigue siempre el mismo punto anatómico y el mismo protocolo.
A quién se aplican estas categorías.
La clasificación adulta de NICE se plantea para personas con IMC inferior a 35, de ambos sexos y distintas etnias. Embarazo, edema, enfermedad o situaciones clínicas requieren valoración individual.
Por qué complementa al IMC.
El IMC relaciona peso y estatura, mientras que esta medida añade información sobre distribución abdominal. Ninguna de las dos resume por sí sola el estado de salud.
Preguntas frecuentes.
¿Cuál es la fórmula?+
Perímetro de cintura dividido entre estatura, ambas medidas en centímetros o ambas en pulgadas.
¿Necesito indicar el sexo?+
No para esta clasificación; NICE utiliza los mismos intervalos para ambos sexos.
¿Debo mantener la cintura por debajo de la mitad de mi estatura?+
Ese mensaje resume el umbral de 0,50, pero no convierte una medición doméstica en diagnóstico ni en objetivo clínico individual.
¿Puedo usarla durante el embarazo?+
No como referencia habitual. El embarazo modifica la cintura y necesita seguimiento específico.
Guías para interpretar el resultado.
Fuentes y método.
- NICE, clasificación de la adiposidad central por relación cintura-estatura
- OMS, protocolo de medición de cintura y cadera
- Ashwell et al., revisión sistemática y metaanálisis
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